A modelo e empresária do ramo fitness Carol Saraiva é dona de uma cintura de incríveis 62cm. Para manter a medida, a bela investe em uma dieta baseada em frango com batata doce e vegetais variados, além de malhação. Mas segundo ela, um bom truque para deixar a cintura ainda mais fina é uma ilusão de ótica.

"O segredo para dar um efeito de cintura mais fina é o que eu chamo de arte da ilusão: são os ombros mais largos, que dão a aparência de uma cintura menor, o que equilibra a relação com os membros inferiores", explica ela, que treina musculação e faz exercícios aeróbicos até duas vezes por dia. 

Mas Carol não para por aí nas dicas. Ela contou também sobre sua dieta rigorosa que segue em conjunto com a musculação.
"Para afinar a cintura eu sigo uma dieta para perder gordura, pois quando tenho menos gordura fico com uma cintura menor! Faço esse cardápio sempre antes de eventos importantes e também ensaios fotográficos. Nesse período também intensifico os treinos cardiovasculares. Chego a fazer duas sessões por dia de bike", explica ela.

A dieta de Carol tem omelete e mingau de aveia no café da manhã, frango desfiado com vegetais variados três horas depois, carne vermelha com batata doce e vegetais variados no pré-treino, suplementos no pós-treino, frango com batata doce e vegetais variados no jantar e salmão grelhado com vegetais na ceia.